Känn dig som hEmma

...är MUSIK! Det finns en massa studier som visar tydligt att musik påverkar vårat humör! Och det mycket mer än vad många förmodligen tror! Dessutom fungerar våra hjärnor så att vi kopplar ihop minnen till musik, så t.ex om vi har lyssnat på en viss låt väldigt mycket under en period då vi har varit deppiga, så blir vi automatiskt lite nere när vi lyssnar på den låten flera år senare, bara för att hjärnan har lärt sig att associera den låten med vissa känslor.. Sjukt värt att tänka på!
Man kan med den kunskapen även motverka ett mode-a-la-depp genom att lyssna på låtar som man tidigare har lyssnat på för att bli peppad!
Jag har t.ex alltid som en liten ritual när jag ska till gymmet att lyssna på vissa låtar som jag tidigare har tränat väldigt bra till... Typ en asbra låt från något spinning-pass osv! Min hjärna återkopplar automatiskt då till den peppade känslan jag hade just då vid det träningspasset när jag lyssnar på samma låt vid ett senare tillfälle! Ganska simpelt kan tyckas, men förvånansvärt effektivt! PROVA och förundras! :-D

Här är lite låtar som jag lyssnar på för att få till den där extra entusiasmen inför något;

It's gym O'clock

Enjoy mothafuckas!